みんなのダイエット方法が気になる

私はキュートミーを中心にダイエットしているけど、やっぱり飽きってくるんだよね。確かなダイエット方法だとしてもずーっと同じ方法だと途中で止めちゃったり。

 

そんな時には他のダイエット方法を合わせて行うのもダイエットの近道です。みんなはどんなダイエットしてるんだろう?

 

スイミングダイエット

私は去年の9月からダイエットを始めて、本日9月7日現在10キログラムのダイエットに成功しています。その方法を今回は御紹介します。まず、プールに通うことを始めました。水泳はクロールしかできませんが、好きなので続くと思ったのです。また、色んな人に話しかけて友達になりました。

 

一緒に運動する人を作ることによって、モチベーションを上げようと思ったのです。そして、ここからが本題なのですが、まずプールに行ったら水中を20分ウォーキングします。その際には、手と足をよく振るようにします。

 

もちろん楽しみながらダイエットをするために、おしゃべりしながら歩くのはかまいませんが、足と手をよく振ることだけは忘れないようにします。そして、実際のスイミングですが、休憩を取りすぎるのは厳禁です。具体的に言うと、私は250メートルを休憩せずに泳ぎ、250メートル泳いだら30秒だけ休憩。

 

そして、もう250メートル泳ぎ、500メートル泳いだところで1分間休憩。その後また、250メートル泳いだら30秒休憩、もう250メートル泳いだら1キロメートルという風にこのトレーニングを最低週3回は続けてきました。もちろん体調の悪い時は行きません。

 

無理しないでダイエットすることが私のモットーなのです。この方法で私は10キロのダイエットに成功。全く苦しくなかったと言えば嘘になりますが、好きなものを食べながら、ダイエットできたことは良かったと思っています。みなさんも気軽にダイエット始めてみませんか。

 

すりおろしりんごダイエット

タイトルの通り「すりおろしりんごダイエット」やってみました。というのも、体調を崩して食欲がない時に普通のりんごではなく、すりおろしりんごを食べませんか?私は、普通のりんごよりもすりおろしりんごが大好きでよく食べていたのですが、水分も十分に取れるし、お腹もかなりいっぱいになるからいいんじゃないか!

 

と安易な考えで始めたわけなんですが、りんごってすりおろすと、酵素が2倍?3倍になって、シワや老化予防にもなるんです!酵素のサプリを飲むより健康的!それに、すりおろすことで免疫向上させられるし、食物繊維も多いので便秘も解消されて本当に最高の食べ物!ということで無理することなく3日間やってみました。

 

やっぱり満腹になるからお菓子などの誘惑もないし便秘も解消?!腸内がきれいになっていくのが体感できました。それに、すりおろすことでかなり甘みも強いけど、変色しないようにすりおろす前に塩水につけておくと塩味も感じられて後味いいかもしれないです。

 

塩水じゃなくてもレモン汁につけておくのもおすすめです。下手に断食するよりも、しっかり水分も食物繊維もとりながら、腸内環境を整えていくのが一番近道のダイエットなはずです!ダイエットは腸内環境をよくするのが絶対的に効果的!おかげで体調もよく、体重も無理せず1.7キロ減りました。

 

無理せずダイエットのすりおろしりんごみなさんも始めませんか?おすすめです。

 

バナナダイエットで便秘解消

こんにちは。みなさん健康には気をつけてますか?特に成人したら途端に身体がブクブク肥り、ダイエットしようかなと考えている方は多いのではないでしょうか。世間には色んなダイエット方法があります。

 

ウォーキングやジョギングなどの運動系や、炭水化物ダイエットなどの食事系。その中でも、どんなダイエットをしたらいいのか悩んでいる方もいると思います。そこで私が実際にやってみて良かったなと思ったダイエット方法をご紹介しようと思います。それは、『バナナダイエット』です!ご存知のかたも多いのではないでしょうか?

 

実際、どんな効果があるのかをこれから説明しますね。バナナを食べると便秘解消!便秘持ちの人は肥りやすい体質でもあります。食物繊維が豊富なバナナは朝食としても食べやすく、お腹の調子を整えて便秘解消に役立ちます。私自身、便が溜まった状態が長く続き、気分も落ち込んでしまいました。

 

ところが、バナナダイエットをやってみたら途端に気分も明るくなりました。みなさんも是非挑戦してみてはいかがでしょうか!

 

いかがでしたか?
キュートミーは確実に痩せれる方法の1つとして、たまには別のダイエットにチャレンジしてみるのもオススメですよ!

キュートミーってすごい人気だけどダイエット効果あるのかな?
口コミ情報もチェックしておきたい。
3桁に迫るほどの体重だった私が試してみた体験談も紹介中です。